Sikap mencerminkan dari kepribadian seseorang, dan pikiran memberi peran yang besar terhadap sikap seseorang. Itulah mengapa berpikir positif membuat perbedaan besar dalam hidup kita. Sikap yang baik dimulai dengan berpikir positif. Berpikir positif memiliki peran penting dalam pembentukkan setiap individu. Kekuatan berpikir positif merupakan unsur yang terpenting dalam menciptakan jenis kehidupan Anda.
Sikap positif membantu Anda dalam mengatasi masalah kehidupan sehari-hari. Sebuah pandangan yang positif dapat membantu Anda untuk mengatasi situasi stres dan dapat mengubah hidup Anda jauh lebih baik.
Berikut ini beberapa manfaat dari berpikit positif
Mengatasi stres
Berpikir positif membantu Anda mengatasi situasi stres, mengabaikan pikiran negatif, mengganti pikiran pesimis menjadi optimis, mengurangi kecemasan dan mengurangi stres. Ketika Anda mengembangkan sikap positif Anda bisa mengontrol hidup Anda dengan baik.
Cara lain mengatasi adalah dengan relaksasi seperti yang dikutip dari www.better-sleep-better-life.com
- Biofeedback terapi relaksasi yang efeknya diukur menggunakan sensor di kulit.
- Olahraga menghasilkan hormon endorfin yang berefek menenangkan bagi tubuh.
- Hipnosis membuat rileks melalui arahan terapis atau bahkan sendiri.
- Pijat cara relaksasi untuk tubuh dan pikiran.
- Meditasi meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres.
- Musik mempengaruhi gelombang otak, detak jantung dan pernafasan.
- Progressive Muscle Relaxation dengan cara pengegangan otot kemudian dilakukan relaksasi otot.
- Tai Chi relaksasi dengan gerakan lambat.
- Visualisasi menggunakan pikiran untuk membayangkan gambaran yang berefek tenang.
- Yoga perpaduan gerakan dan pernafasan untuk relaksasi.
Sumber : Media Indonesia 21/02/10
Menjadi lebih sehat
Pikiran kita secara langsung mempengaruhi tubuh dan bagaimana cara bekerjanya. Ketika Ada mengganti pikiran negatif dengan ketenangan, kepercayaan dan kedamaian, bukannya dengan kebencian, kecemasan, dan kekhawatiran, maka Anda akan merasakan kesejahteraan. Dan ini berarti Anda tidak mengalami gangguan saat tidur, tidak merasakan ketegangan otot, kecemasan, dan kelelahan.
Orang-orang yang berpikir negatif lebih muda terkena depresi.
Percaya diri
Berpikir positif adalah salah satu cara unatuk meningkatkan rasa percaya diri.
Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat dicoba untuk meningkatkan rasa percaya diri selengkapnya.
- Jangan membungkuk ketika berbicara dengan orang lain
Mitos yang selama ini beredar di masyarakat mengenai pengaruh postur tubuh terhadap tingkat percaya diri terbukti benar. Berdiri tegak dan menaikkan dagu diakui banyak orang dapat meningkatkan percaya diri mereka. - Berbicaralah dengan lembut namun dengan intonasi yang dalam
Anda tidak perlu berteriak atau menaikkan nada bicara untuk didengar. Berbicara dengan lembut dan tegas akan memberikan kesan bahwa Anda berada dalam pengendalian diri yang baik. - Berpikirlah positif
Janganlah mengeluhkan apapun yang terjadi dalam hidup pada pertemuan pertama, walaupun Anda kehabisan topik untuk melanjutkan pembicaraan. Mengeluhkan sesuatu walaupun itu hanyalah hal kecil akan mengurangi kepercayaan diri tanpa disadari. Akan jauh lebih menyenangkan jika Anda menjadi pendengar yang baik. - Jadilah diri sendiri
Ini adalah kunci utama untuk meningkatkan rasa percaya diri. Jika Anda merasa nyaman terhadap apa yang dimiliki maka orang lain akan merasakan hal yang sama.
Bisa mengambil keputusan yang benar
Berpikir positif mencegah Anda memilih keputusan yang salah atau melakukan hal yang bodoh yang kemudian Anda sesali. Berpikir positif membuat Anda memilih keputusan dengan cepat.
Meningkatkan fokus
Menggunakan pikiran positif membantu Anda lebih fokus saat menghadapi masalah. Jika Anda berpikir negatif akan membuang-buang waktu, dan energi Anda.
Bisa mengatur waktu lebih baik
Dengan meningkatnya fokus serta kemampuan membuat keputusan yang lebih baik, Anda akan lebih terorganisir. Ini akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan orang yang Anda cintai.
Lebih sukses dalam hidup
Berpikir positif juga merupakan salah satu cara untuk meraih sukses dan bahagia yang berikut ini akan saya tuliskan selengkapnya
- Mempunyai keberanian untuk berinisiatif
- Selalu tepat waktu
- Selalu senang melayani dan memberi
- Selalu membuka diri terlebih dahulu
- Selalu senang bekerja sama dan membina hubungan baik
- Senang mempelajari hal-hal baru
- Jangan mengeluh, profesionalisme adalah yang paling utama
- Berani menanggung resiko
- Berpikir positif setiap saat
- Comfortable in their own skin menutup-nutupi sesuatu maupun supaya tampak “lebih” dari lawan bicaranya.
- Jangan pernah menyimpan dendam
- Fokus pada satu masalah
- Jangan membawa tidur masalah anda
- Jangan mengambil masalah orang lain untuk anda selesaikan
- Jangan hidup di masa lalu
- Jadilah pendengar yang baik
- Jangan biarkan frustasi mengatur dan bahkan mengacaukan hidup anda
- Bersyukurlah selalu, bukan hanya hal yang positif saja tetapi juga hal yang negatif, karena saya percaya dibalik setiap hal yang negatif tersebut ada hal baik yang bisa kita pelajari.
Memiliki banyak teman
Ketika berpikir positif, Anda akan menarik perhatian orang-orang dan ketika orang-orang tersebut dekat dengan Anda mereka akan merasa nyaman.
Menjadi pemberani
Ketakutan berasal dari pikiran negatif. Menjadi pemikir positif menghilangkan rasa takut. Keberanian berasal dari kenyataan bahwa Anda tetap positif Anda akan tahu bahwa apapun yang terjadi dalam hidup Anda, Anda dapat menghadapinya.
Hidup lebih bahagia
Percaya diri merupakan suatu fakta bahwa anda bahagia menjadi diri Anda sendiri dan tidak mencoba untuk menjadi orang lain. Jika anda memiliki semangat berpikir positif, Anda selalu mengantisipasi hidup bahagia, damai, tawa, kesehatan yang baik dan kesuksesan finansial.
Sumber :
http://ruangcantik.com/2010/06/teknik-relaksasi-untuk-mengatasi-stres/
http://www.rumahwanita.com/tag/percaya-diri
http://www.wonogiren.com/2011/09/tips-kiat-menjadikan-hidup-lebih-sukses.html
http://www.shinobi-blog.com/2011/06/cara-sukses-berteman.html
http://riangold.wordpress.com/2011/08/18/10-keuntungan-positive-thinking/
Gambar diambil dari berbagai sumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar