Semua orang pasti ingin bahagia dalam hidupnya. Namun seringkali kita tidak tahu bagaimana cara membuat hidup kita lebih bahagia. Terkadang kita berfikir bahwa kita bisa bahagia jika kita mendapatkan atau meraih sesuatu yang besar dan hebat. Namun beberapa riset menunjukkan bahwa hanya dengan melakukan beberapa hal sederhana, kita dapat membuat hidup kita lebih bahagia.
1. Lakukan 1 hal kecil setiap hari
Dengan melakukan rutinitas sederhana yang ringan dan Anda lakukan setiap hari, misalnya jalan-jalan di taman, bertemu dengan teman-teman dsb, akan membuat hari-hari Anda lebih menyenangkan. Steve Chandler, dalam bukunya Reinventing Yourself, membuat diri kita mengharapkan sesuatu yang kita nanti-nantikan akan membuat tubuh melepaskan aliran endorphins yang menimbulkan perasaan senang, yang berpengaruh terhadap emosi, kinerja, dan segala interaksi dengan orang lain.
2. Ciptakan perubahan
Untuk mencipyakan suasana yang berbeda, Anda tidak perlu pergi ke tempat pariwisata. Cukup dengan memasang foto pemandangan tempat wisata, yang berupa gunung ataupun pantai. Atau Anda juga bisa memasang foto keluarga ketika berlibur. Berbagai studi menyatakan, memandang gambar yang indah atau penuh kenangan indah, dapat membuat Anda merasa bahagia.
3. Lakukan sesuatu yang baru
Melakukan rutinitas kerja yang itu-itu saja, dan tempat tinggal yang monoton dapat membuat kita jenuh dan bosan. Melakukan aktivitas baru, misalnya mencoba olah raga baru atau menata ulang ruang keluarga Anda, akan menimbulkan sensasi tertentu dan membuat Anda merasa senang. Para ahli menyatakan, orang yang sering melakukan hal-hal baru akan lebih kuat dibandingkan orang yang hanya melakukan rutinitas yang monoton.
4. Selesaikan sesuatu yang tertunda
Pekerjaan ataupun tugas yang tertunda akan membuat kita cemas dan tidak tenang. Semakin kita menunda pekerjaan, maka kita akan semakin tidak nyaman. Segera selesaikan pekerjaan dan tugas yang tertunda. Setelah Anda selesai mengerjakan pekerjaan tersebut, maka Anda akan merasa lega dan gembira.
5. Berikan senyum dan kata-kata yang manis kepada semua orang
Dengan mengucapkan kata-kata yang manis, orang lain pun akan membalas dengan manis pula. Misalnya Anda akan duduk di dalam bis, jika Anda mengucapkan permisi dan tersenyum, maka orang di sebelah Anda pun akan bersikap manis terhadap Anda. Jika Anda selalu bersikap manis dimana pun Anda berada, maka Anda akan selalu merasa senang, karena orang-orang yang Anda temui juga bersikap manios terhadap Anda.
Kita bisa bahagaia.
Manusia bahagia bila ia bisa membuka mata.
Untuk menyadari bahwa ia memiliki banyak hal yang berarti.
Manusia bisa bahagia bila ia mau membuka mata hati.
Untuk menyadari, betapa ia dicintai.
Manusia bisa bahagia, bila ia mau membuka diri.
Agar orang lain bisa mencintainya dengan tulus.
Manusia tidak bahagia karena tidak mau membuka hati,
berusaha meraih yang tidak dapat diraih,
memaksa untuk mendapatkan segala yang diinginkan,
tidak mau menerima dan mensyukuri yang ada.
Manusia buta, karena egois dan hanya memikirkan diri, tidak sadar bahwa ia
begitu dicintai, tidak sadar bahwa saat ini, apa yang ada adalah baik,
selalu berusaha meraih lebih, dan tidak mau sadar karena serakah.
Ada teman yang begitu mencintai, namun tidak diindahkan,
karena memilih, menilai dan menghakimi sendiri.
Memilih teman dan mencari-cari,
padahal di depan mata ada teman yang sejati.
Telah memiliki segala yang terbaik, namun serakah,
ingin dirinya yang paling diperhatikan, paling disayang,
selalu menjadi pusat perhatian, selalu dinomor satukan.
Padahal, semua manusia memiliki peranan,
hebat dan no. satu dalam satuhal,
namun belum tentu dalam hal lain,
dicintai oleh satu orang belum tentu oleh orang lain.
Kebahagiaan bersumber dari dalam diri sendiri,
jikalau berharap dari orang lain,
siaplah ditinggalkan, siaplah dikhianati.
Kita akan bahagia bila bisa menerima diri apa adanya,
mencintai dan menghargai diri sendiri,
mau mencintai orang lain, dan mau menerima orang lain.
Percayalah kepada Tuhan, dan bersyukurlah kepadanya,
bahwa kita selalu diberikan yang terbaik sesuai usaha kita,
tak perlu berkeras hati,
Ia akan memberi kita di saat yang tepat apa yang kita butuhkan,
meskipun bukan hari ini, masih ada esok hari.
Berusaha dan bahagialah karena kita dicintai begitu banyak orang.
________________________________________________
Tangga kehidupan penuh dengan serpihan kayu,
tetapi kita tidak pernah menyadarinya
sebelum kita terpeleset dan jatuh ke bawah
Sumber :
http://islam-pusatstudi.blogspot.com/2011/03/5-hal-sederhana-yang-bisa-membuat-hidup.html
http://groups.yahoo.com/group/jesus-net/message/4233?var=1
Tidak ada komentar:
Posting Komentar