Munculnya uban pada rambut merupakan salah satu tanda-tanda penuaan. Namun jika rambut putih itu muncul sebelum waktunya, malah akan membuat penampilan Anda terganggu.
Salah satu cara untuk mencegah dan mengatasi timbulnya uban sebelum waktunya adalah dengan mempelajari penyebabnya.
Seringkali, kebiasaan kitalah yang mendorong munculnya si rambut putih itu.
Kebiasaan merokok
Racun-racun yang ada di dalam rokok membuat tubuh mengalami penuaan dini. rambut pun ikut memutih karenanya. Jika tak ingin uban muncul sebelum waktunya, berhentilah merokok.
Stres
Saat mengalami stres, metabolisme tubuh terganggu secara keseluruhan. Ketidakseimbangan dalam tubuh membuat efek yang beragam.
Termasuk timbulnya uban. Maka sebisa mungkin hindari stres.
Tenangkan diri Anda setiap ada tekanan yang berat.
Perhatikan pola makan
Uban juga bisa disebabkan karena jaringan protein yang rusak dalam tubuh karena pola makan yang salah.
Untuk itu, perhatikan benar nutrisi yang masuk ke tubuh Anda.
Pemakaian zat kimia berlebihan di rambut
Tak hanya pola makan yang dapat merusak jaringan protein di rambut.
Pemakaian produk kimia di rambut seperti cat dan obat keriting juga bisa membuat jaringan rambut rusak. Uban pun muncul karenanya. Oleh karena itu, jangan terlalu sering menggunakan menggunakan produk-produk tersebut.
Jika Anda mengecat atau mengeriting rambut, pastikan untuk menggunakan shampo dan pelembab khusus untuk menjaga kesehatan rambut.
Jika uban telah terlanjur muncul, jangan buru-buru putus asa.
Munculnya uban adalah karena produksi pigmen rambut yang bernama melanocytes telah berkurang.
Untuk itu beberapa bahan makanan bisa membuat produksi pigmen tersebut bertambah. Sehingga uban Anda akan berkurang dan tidak muncul kembali.
Bahan-bahan mengandung zat besi adalah yang paling utama. Zat besi adalah nutrisi yang merangsang produksi melanocytes. Jangan lupa untuk sellau mengkonsumsi sayuran hijau dan daging merah yang cukup untuk mendapatkan jumlah zat besi yang sesuai.
Tak ada salahnya untuk mengkonsumsi multivitamin yang lengkap untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh.
Multivitamin juga akan melindungi tubuh dari serangan penyakit.
Jika pola makan Anda sudah benar namun uban tetap muncul, mungkin liburan jalan keluarnya.
Keluarlah dari rutinitas sehari-hari yang membuat Anda stres.
Liburan akan membuat Anda lebih rileks, sehingga metabolisme tubuh kembali berjalan normal. Uban pun hilang.
Ketombe adalah masalah yang umum terjadi di kulit kepala.
Timbulnya ketombe juga memiliki penyebab yang berbeda-beda. Daripada sibuk mengobati ketombe, lebih baik mencegah kedatangannya.
Berikut kiat mencegah ketombe muncul di kulit kepala seperti yang dikutip dari Helium.
Bersihkan kulit kepala dan rambut secara rutin
Idealnya, keramasi rambut dua hari sekali, agar kebersihannya terjaga. Kotoran yang menempel di kulit kepala bisa menjadi salah satu penyebab ketombe.
Hindari stres
Sekilas stres sama sekali tak ada hubungannya dengan kesehatan kulit kepala. Padahal, saat seseorang merasa stres, hormon-hormon di tubuhnya bergejolak dan menjadi tidak seimbang.
Hormon tadi bisa menyebabkan kesehatan kulit kepala terganggu. ketombe pun timbul. Sebisa mungkin, atasi stres Anda sehingga tidak berdampak pada penampilan dan mental.
Gaya hidup sehat
Kesehatan kulit kepala dapat dijaga secara alami dengan menjaga asupan nutrisi yang masuk. Kulit kepala dan rambut yang sehat butuh vitamin B kompleks, zat besi dan protein yang cukup.
Pastikan, menu makanan yang Anda santap setiap hari bisa memenuhi kebutuhan tersebut.
Kurangi pemakaian produk penata rambut
Produk-produk penata rambut seperti hairspray, foam dan gel akan menjadi kotoran yang menempel di kepala, jika tidak dibersihkan dengan baik.
Memakainya di saat-saat khusus seperti pesta tentu tak akan menjadi masalah.
Namun jika Anda memakai produk tadi sehari-hari, Anda juga harus memastikan kebersihan rambut, agar ketombe tidak timbul.
Menjaga kelembaban kulit kepala
Kulit kepala kering juga dapat menimbulkan ketombe.
Anda bisa menjaga kelembabannya dengan mengkonsumsi air putih yang cukup setiap harinya.
Beberapa perempuan mengalami kesulitan dalam memanjangkan rambutnya.
Tak jarang, cara cepat seperti 'sambung rambut' (hair extension) menjadi pilihan. Padahal, menyambung rambut dapat membuat akar rambut menjadi rapuh sehingga timbul masalah kerontokan.
Daripada menambah masalah baru, lebih baik gunakan cara alami untuk membuat rambut lekas panjang. berikut 7 langkah jitu yang dikutip dari Carefair.
Vitamin
Vitamin dibutuhkan seluruh bagian tubuh termasuk rambut. Jika vitamin yang Anda konsumsi kurang, maka dengan sendirinya, nutrisi yang diterima rambut pun tidak cukup. Jika nutrisi yang diterima kurang, maka akar rambut akan menjadi rapuh. Volume rambut pun semakin menipis. Hal tersebut membuatnya sulit tumbuh. Jika perlu, konsumsi multivitamin tambahan untuk melengkapi kebutuhan Anda. Menggunakan vitamin rambut khusus juga bisa menjadi jalan keluar yang baik.
Periksa ujung rambut
Jangan lupa untuk memeriksa ujung rambut Anda secara rutin.
Cabang dan kekeringan di ujung rambut juga menjadi salah satu penyebab rambut sulit panjang.
Tak ada salahnya untuk memotong ujung rambut Anda sepanjang 1-2 cm secara rutin setiap bulannya (trimmed).
Hal ini juga bisa membuat keindahan rambut terjaga.
Atasi ketombe
Ketombe merupakan salah satu masalah yang umum dialami.
Timbulnya ketombe di kulit kepala juga akan membuat rambut rapuh dan rontok.
Jadi jika ketombe muncul, jangan sepelekan. Gunakan shampo khusus untuk mengatasinya.
Jika ketombe yang muncul semakin parah, sebaiknya konsultasikan hal ini ke dokter kulit.
Perlancar aliran darah di kulit kepala
Kurangnya nutrisi di rambut bisa jadi karena aliran darah di kepala yang tidak lancar.
Perawatan seperti creambath (memijat kulit kepala) dapat membuat aliran darah di kepala menjadi lancar.
Jika tidak sempat ke salon, sempatkan waktu untuk keramas lebih lama. Pijat kepala Anda dari pangkal dahi hingga ge belakang. Jangan memijatnya terlalu keras.
Cara menyisir
Cara menyisir rambut juga harus diperhatikan.
Cara menyisir rambut yang salah dapat membuat rambut patah dan rusak.
Setelah keramas, jangan menyisir rambut dengan sisir sikat, karena akan membuatnya patah.
Pilihlah sisir garpu dengan jari-jari yang jarang.
Rapihkan kembali rambut Anda ketika kering.
Jaga kebersihannya
Malas keramas akan membuat rambut Anda sulit panjang.
Di dalam shampo juga terdapat nutrisi yang diperlukan rambut untuk tumbuh.
Selain itu, membiarkan kotoran menempel di kulit kepala akan membuat rambut rusak. Minimal keramaslah dua hari sekali, agar kelembaban kulit kepala tetap terjaga.
Hilangkan stres
Stres yang Anda alami juga berpengaruh pada kesehatan akar rambut.
Metabolisme tubuh yang kacau karena stres akan membuat kesehatan rambut terganggu. Tak ada salahnya untuk rileks dan bersantai sejenak.
Lupakan pikiran dan beban yang Anda alami. Ke salon dan melakukan perawatan rambut dan tubuh juga bisa menjadi jalan keluar Anda untuk mengatasi stres hilang.
Rambut dan tubuh makin cantik, stres Anda pun hilang.
Sumber: yahoo..
http://hanababyshop.multiply.com/reviews/item/29
http://hanababyshop.multiply.com/reviews/item/30
http://hanababyshop.multiply.com/reviews/item/31
Tidak ada komentar:
Posting Komentar