Phobia, jenis dan penyembuhkannya.

Phobia berasal dari kata phobi yang berarti ketakutan, kecemasan yang tidak rasional yang dirasakan dan dialami seseorang.
Secara umum phobia merupakan sebuah rasa ketakutan yang berlebihan terhadap benda-benda atau situasi tertentu yang tidak beralasan dan dianggap orang atau masyarakat umum sebagai sesuatu yang aneh dan tidak sesuai dengan kenyataan.

Meskipun phobia itu terdiri dari bermacam-macam, tetapi secara umum phobia dapat dikategorikan ke dalam tiga kelompok besar, antara lain :



1. Phobia sederhana, spesifik.

Phobia yang dikategorikan dalam kelompok ini merupakan sebuah rasa ketakutan terhadap benda atau situasi tertentu yang cenderung bersifat spesifik. Misalnya phobia terhadap ketinggian, keadaan gelap, ruang tertutup, dsb.



2. Phobia sosial.

Phobia sosial merupakan sebuah phobia yang dikarenakan oleh pemaparan situasi sosial. Misalnya saat seseorang itu menjadi pusat perhatian orang lain.



3. Phobia kompleks.

Phobia kompleks lebih disebabkan oleh tempat atau situasi yang ramai dan terbuka. Misalnya saat di kendaraan umum, mall, dsb.

Penyebab phobia itu bermacam-macam. Akan tetapi beberapa phobia yang dialami oleh sebagian orang itu kecenderungannya disebabkan oleh rasa trauma karena pernah mengalami rasa ketakutan hebat, pengalaman pribadi disertai rasa malu dan bersalah yang kesemuanya itu berada pada kontrol alam bawah sadar.



Phobia yang selama ini kita kenal ternyata memiliki beragam jenis dengan faktor penyebab yang berbeda-beda.

Adapun beragam jenis phobia tersebut disertai faktor penyebab ketakutan atau hal yang merasa ditakuti, antara lain :

Achluophobia/lygophobia/nyctophobia, ketakutan berada ditempat gelap.
Acousticophobia/ligyrophobia, ketakutan pada keributan/gaduh.
Acrophobia/altophobia/batophobia, ketakutan pada ketinggian.
Agoraphobia, ketakutan berada diruang terbuka.
Ailurophobia, ketakutan pada kucing.
Alektorophobia, ketakutan ayam.
Alliumphobia, ketakutan pada bawang putih.
Allodoxaphobia, ketakutan berpendapat atau mendengarkan pendapat.
Amaxophobia, ketakutan mengemudi mobil.
Ambulophobia, ketakutan menyeberang jalan.
Ancraophobia/anemophobia, ketakutan pada angin.
Androphobia/arrhephobia, ketakutan pada laki-laki.
Anglophobia, segala yang berhubungan dengan Inggris.
Anthrophobia, ketakutan pada bunga.
Antlophobia, ketakutan pada banjir.
Anuptaphobia/autophobia, ketakutan tinggal sendirian.
Apeirophobia, ketidak terbatasan, kekuasaan.
Aphenphosmphobia/chiraptophobia, ketakutan tersentuh.
Apiphobia, ketakutan pada lebah.
Apotemnophobia, orang yang diamputasi.
Arachnephobia/arachnophobia, ketakutan pada laba-laba.
Arithmophobia, ketakutan pada angka.
Arsonphobia/pyrophobia, ketakutan pada api.
Astraphobia/astrapophobia/brontophobia/ceraunophobia/keraunophobia, ketakutan pada guntur dan kilat.
Astrophobia, ketakutan pada bintang, ruang angkasa.
Ataxophobia, ketakutan pada kekacauan.
Atelophobia, ketakutan pada ketidak sempurnaan.
Athazagoraphobia, ketakutan terlupakan.
Atychiphobia, ketakutan pada kegagalan.
Aurophobia, ketakutan pada emas.
Automatonophobia, boneka yang dimainkan dengan bicara perut, patung lilin.
Automysophobia/rupophobia, takut kotor
Aviophobia/aviatophobia, terbang melayang.

Bacillophobia, ketakutan mikroba.
Bacteriophobia, ketakutan pada bakteri.
Bathmophobia/climacophobia, ketakutan pada tangga.
Batrachophobia, ketakutan pada hewan amphibi.
Belonephobia, ketakutan pada jarum.
Bibliophobia, ketakutan pada buku/toko buku/perpustakaan.
Botanophobia/dendrophobia, ketakutan pada tumbuhan.

Cacophobia, ketakutan kejelekan, keburukan.
Cainophobia/cainotophobia, ketakutan dengan corak baru.
Caligynephobia, ketakutan pada wanita cantik.
Carnophobia, ketakutan pada daging.
Catagelophobia, ketakutan jadi bahan ejekan.
Catoptrophobia/centrophobia, ketakutan pada sesuatu yang baru.
Chaetophobia, ketakutan pada rambut.
Chionophobia, ketakutan pada salju.
Chirophobia, ketakutan pada tangan.
Chorophobia, ketakutan menari.
Chrometophobia/chrematophobia, ketakutan pada uang.
Chromophobia/chromatophobia, ketakutan pada warna.
Chronomentrophobia, ketakutan pada waktu.
Cibophobia/sitophobia/sitiophobia, ketakutan pada makanan.
Claustrophobia, kdetakutan pada ruang terbatas, menyelam.
Clinophobia, ketakutan jika tidur.
Coimetrophobia, ketakutan pada kuburan.
Coulrophobia, ketakutan pada badut.
Cyberphobia/logizomechanophobia, ketakutan pada komputer.
Cyclophobia, ketakutan pada sepeda.
Cymophobia/kymophobia, ketakutan pada gelombang.
Cynophobia, ketakutan pada anjing.

Demophobia, ketakutan pada keramaian.
Dentophobia, ketakutan pada dokter gigi.
Didaskaleinophobia/scolionophobia, ketakutan pergi sekolah.
Dipsophobia, ketakutan minum.
Dishabiliophobia, ketakutan telanjang di depan orang.
Dromophobia, ketakutan menyeberang jalan.

Eisoptrophobia, ketakutan dengan cermin.
Elurophobia/felinophobia, ketakutan pada kucing.
Emetophobia, ketakutan muntah.
Entomophobia, ketakutan serangga.
Ephebiphobia, ketakutan remaja.
Epistaxiophobia, ketakutan mimisan.
Equinophobia, ketakutan pada kuda.
Ergophobia, ketakutan bekerja.

Gamophobia, ketakutan menikah.
Geliophobia, ketakutan tertawa.
Genophobia, ketakutan seks.
Gephyrophobia/gephydrophobia/gephysrophobia, kdetakutan menyeberang jembatan.
Gerascophobia, ketakutan tumbuh dewasa.
Glossophobia, ketakutan bicara di muka umum.
Gynephobia/gynophobia, ketakutan wanita.

Harpaxophobia, ketakutan dirampok.
Heliophobia, ketakutan pada matahari.
Hemophobia/hemaphobia/hematophobia, ketakutan pada darah.
Hierophobia, ketakutan pada sesuatu yang magis dan keramat.
Hominophobia, ketakutan pada laki-laki.
Hylophobia, ketakutan hutan.

Iatrophobia, ketakutan pada dokter.
Ichthyophobia, ketakutan pada ikan.

Judeophobia, ketakutan dengan orang yahudi.

Lachanophobia, ketakutan pada sayuran.
Limnophobia, ketakutan pada danau.
Liticaphobia, ketakutan dengan perkara hukum.
Lockiophobia, ketakutan kelahiran bayi.
Logophobia, ketakutan dengan kata-kata.

Macrophobia, ketakutan menunggu lama.
Mageirocophobia, ketakutan memasak.
Maieusiophobia, ketakutan kelahiran bayi.
Megalophobia, ketakutan pada benda berukuran besar.
Melissophobia, ketakutan pada lebah.
Methyphobia, ketakutan pada alkohol.
Microphobia, ketakutan pada benda berukuran kecil.
Misophobia, ketakutan terkontaminasi kotoran atau cacing.
Monophobia, ketakutan sendirian.
Motorphobia, ketakutan pada kendaraan.
Musophobia/murophobia, ketakutan pada tikus.

Necrophobia, ketakutan pada kematian.
Neophobia, ketakutan pada sesuatu yang baru.
Nosocomephobia, ketakutan pada rumah sakit.
Numerophobia, ketakutan angka.


Ochlophobia, ketakutan pada keramaian.
Ophidiophobia, ketakutan pada ular.
Ophthalmophobia, ketakutan terlihat.
Ornitophobia, ketakutan pada burung.

Pedophobia, ketakutan pada anak kecil.
Peladophobia, ketakutan botak.
Phasmophobia, ketakutan pada hantu.
Placophobia, ketakutan pada batu nisan.
Plutophobia, ketakutan pada kekayaan.
Pogonophobia, ketakutan pada jenggot.
Potamophobia, ketakutan pada sungai, air mengalir.
Pteronophobia, ketakutan gatal karena bulu.
Pupaphobia, ketakutan pada wayang golek.

Rhytiphobia, ketakutan berkeriput.

Selachophobia, Ketakutan hiu.
Sesquipedalophobia, ketakutan kalimat panjang.

Tachophobia, ketakutan pada kecepatan.
Technophobia, ketakutan pada teknologi.
Telephonophobia, ketakutan pada telepon.
Testophobia, ketakutan mengikuti test.
Theophobia, ketakutan pada Tuhan, agama.
Trypanophobia, ketakutan dengan suntikan.

Venustraphobia, ketakutan dengan wanita cantik.
Verbophobia, ketakutan dengan kata, kalimat.
Verminophobia, ketakutan pada cacing.

Xenoglossophobia, ketakutan dengan bahasa asing.

Zoophobia, ketakutan pada hewan.



Phobia merupakan sebuah keadaan yang seringkali menjengkelkan bagi kita. Tidak hanya itu, phobia juga terkadang menimbulkan rasa aneh, bingung, dan kecemasan yang dirasakan oleh orang-orang terdekat kita.
Kita sering terlihat aneh karena mengalami rasa kegelisahan, kecemasan, hingga ketakutan yang timbul karena alasan yang tidak rasional dan tidak sesuai dengan kenyataan.



Lalu, apakah phobia itu dapat disembuhkan ?

Tentu saja bisa. Karena prinsip paten dalam dunia kesehatan itu mengenal adanya semacam slogan yang menyatakan bahwa segala jenis penyakit itu pasti ada obatnya.

Adapun metode penyembuhan untuk phobia ini antara lain :



1. Hypnotheraphy.

Metode ini dilakukan dengan memberikan sugesti kepada penderita phobia jika mereka itu mampu untuk terlepas dari jerat phobia yang dialami.



2. Flooding.

Flooding merupakan cara penyembuhan yang paling ekstrim. Karena, cara ini dilakukan dengan explosure treatment yaitu memasukan penderita phobia langsung ke dalam dunia phobia yang dialaminya.
Contoh, penderita phobia ketinggian yang diajak langsung untuk melihat keadaan bawah dari sebuah tempat yang tinggi.



3. Desentisisasi.

Desentisisasi hanya di lakukan dengan exposure ringan.
Contoh, penderita phobia ketinggian di suruh untuk hanya membayangkan bahwa dia bisa mengatasi rasa ketakutannya dengan berani melihat pemandangan bawah dari tempat yang tinggi.



4. Abreaksi.

Abreaksi dilakukan dengan menonton tayangan palsu terhadap phobia yang dialami, kemudian berlanjut pada menonton tayangan atau keadaan yang aslinya, hingga melakukan reaksi dengan bertindak langsung untuk melawan rasa ketakutannya itu.



5. Reframing.

Cara ini dilakukan dengan membayangkan masa lampaunya di mana ia pertama kali merasakan phobianya, lalu dengan imajinasinya ia harus membayangkan seolah-olah jika ia mampu melawan dan merasa tidak takut lagi terhadap phobia yang selama ini ia takuti.




Sumber :
http://inspirasikecilku.blogspot.com/2010/01/phobia.html
http://inspirasikecilku.blogspot.com/2010/01/phobia-yang-selama-ini-kita-kenal.html
http://inspirasikecilku.blogspot.com/2010/01/cara-menyembuhkan-phobia.html